Kalbinizi açıp daha çok sevgi vermeye ve almaya hazır mısınız, kalbinizle olan bağlantınızı yeniden canlandırıp ona şefkatli cümleler kurmaya? O sadece kan pompalayan bir organ değil sevgiyi üretme ve dağıtma merkeziniz, kalbiniz, o en değerli armağanınız. Kalbinizle şifalandırabilir ve yaratımlarınızı yapabilirsiniz. Kalbinizle iletişime geçmek içinizdeki çocuğu fark ettirir ve kalp çakranızı aktive eder.

Bu meditasyonda kalbinizden nefes alıp verirken önce kendinizi sonra sevdiklerinizi ve tüm dünyayı şifalandıracak, kalbinizi genişletip, var olan potansiyellerinizi fark edip, yaratımlarınızı tezahür ettirmeyi deneyimleyeceksiniz. Haydi! O zaman siz de bizimle buluşup kalbinizin ışığını parlatın ve ne dilerseniz onu yaratın.

Dünya Covid19 ile solunumun ve doğal nefes almanın ne denli önemli olduğunun farkına vardı. Ciddi bir Covid19 vakasından sonra hastaların akciğerleri kademeli olarak iyileşiyor ama zaman zaman da kalıcı hasarlar bırakıyor. Covid19 geçirmiş̧ birçok hasta kendilerine özel bu egzersizleri deneyimleyip hayatlarına geçirdikten sonra nefes alma pratiklerinin kendilerine adeta bir nimet ve armağan olduğunu belirtiyorlar. Aslolan kişinin bedenine korkmadan nefes almayı öğretmek. Bu anlamda nefes eğitmenlerinin büyük katkısı olacak. Ayrıca bu egzersizler akciğerleri zatürre ve enfeksiyon riskine karşı da koruyor. Atölye Covid haricinde diğer akciğer hastalıkları içinde şifalandırıcı bilgiler ve teknikleri ve yanı sıra, iyi hissetmek için meditasyon ile de desteklenen bir çalışma bütünü olacak.

Beden taraması tekniğinin düzenli yapıldığından birçok zihinsel ve fiziksel yararı vardır. Özellikle çok gergin olduğunuzda sizi gevŞetir rahatlatır ve beden/nefes farkındalığı kazandırır.